🔍 あなたに合うのはどれ？話す・整える・書き換える３つのアプローチ比較　──カウンセリング・瞑想・ヒプノセラピーの違いと効果

あなたに合うのは、どれ？

💬カウンセリング（対話療法）：

思考や感情を“言葉”にして整理していく方法。話すことで気づきが生まれ、自己理解が深まります。でも、思考のクセや深層のパターンまでは変えにくいことも。

🧘‍♀️瞑想：

思考を静め、“今ここ”に意識を集中させるトレーニング。心が静まり、ストレスの軽減や集中力の向上に効果的。でも、過去の傷や無意識の反応パターンにはアプローチしづらい面もあります。

🌀ヒプノセラピー：

潜在意識に直接アクセスして、思い込みや感情の根っこを変えるアプローチ。体の感覚やイメージを使いながら、深いレベルでの変容を促します。言葉だけでは届かなかった“内側”に届くのが特徴。

🔄まとめ：

🌀 ヒプノセラピーの効果を示すデータ

✅ 高い成功率と迅速な効果

93%の回復率：

心理学者アルフレッド・バリオス博士の研究によると、ヒプノセラピーを受けた人の93%が平均6回のセッションで回復を報告しています。

これは、600回のセッションで38%の回復率を示した精神分析療法や、22回のセッションで72%の回復率を示した行動療法と比較して、非常に高い効果を示しています。 healingwithsree.com +2Coach Foundation+2LinkedIn+2

🚬 禁煙への効果

90.6%の長期禁煙成功率：

ヒプノセラピーを受けた人の90.6%が長期的に禁煙を維持できたと報告されています。

これは、ニコチン代替療法と比較して3倍の効果を示しています。 healingwithsree.com

😰 不安症状の軽減

79%の不安軽減効果：

15の研究を対象としたメタ分析では、ヒプノセラピーを受けた人が、対照群と比較して平均79%の不安症状の軽減を示しました。 PubMed

🧠 PTSD（心的外傷後ストレス障害）への効果

77%の症状改善：

2002年のバリ島テロ事件後、PTSDを患った子供たちに対するヒプノセラピーの研究では、1年後に77%の症状改善が報告されました。 Coach Foundation

⚖️ 減量への効果

CBTとの併用で効果倍増：

認知行動療法（CBT）とヒプノセラピーを併用した場合、CBT単独と比較して体重減少効果が2倍になったとする研究があります。 Time

💡 ヒプノセラピーの特徴

ヒプノセラピーは、科学的根拠に基づいた効果的な療法として、多くの分野で活用されています。

弊社ではこのパワフルなヒプノセラピーとコーチングを組み合わせて日々のストレスを軽減し、ストレス下で成功できるマインドを作り、そしてさらなる成功へ導くプログラムを提供しています。

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📩 セッションやプログラムに関するご相談はお気軽にどうぞ。ニューヨークのオフィス、またはZoomでのご提供が可能です。日本語・英語どちらでも対応しております。

🧠 エミッグ美津 | Mitsu Emig

・ニューヨーク拠点認定ヒプノセラピスト／コーチ

・米ミシガン大学ソーシャルワーク修士（MSW）

・潜在意識の書き換えによって、感情と現実を変えるサポートをしています。

🔗 公式ウェブサイトhttps://www.mitsuny.com/

📞 お問い合わせ・セッションご希望の方はこちらへ：

+1-917-488-6175（日本語OK）

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