🌿 感情のリリースを身体から～筋膜と感情の関係

● 筋膜（fascia）とは？

筋膜は筋肉を覆う白く薄い膜のような結合組織で、全身を立体的につなぐネットワークのようなもの。神経が豊富で、感覚・感情・ストレスとも深く関係しています。

● 感情の蓄積とは？

ストレスやトラウマ、抑え込んだ感情は、身体の特定の部位に“蓄積”されると言われています。たとえば…

感情	溜まりやすい部位	備考
怒り・恐れ	股関節、骨盤	安全や生存の感情と結びつく場所
悲しみ	胸、肺の周り	「胸が苦しい」感覚に通じる
緊張・不安	肩、首、背中	現代人が特に抱えやすい部位

このような感情のエネルギーは、動かすだけではなく、“感じてあげる”ことで解放されます。

✅ 1. 解剖学・筋膜研究（現代西洋医学）に基づく視点

• 筋膜（fascia）は、筋肉・内臓・骨・神経・血管など全身を包み込み、構造的につなげる白い薄い膜状の結合組織です。

• トーマス・マイヤーズ氏の『アナトミー・トレイン（Anatomy Trains）』では、筋膜を**身体の張力バランスや動き、痛み、姿勢に関係する“テンセグリティ構造”**として捉えています。

• 筋膜には豊富な神経終末があり、外部刺激や内部感覚（内受容感覚）に敏感で、感情やストレスが身体に現れるルートでもあると考えられています。

💡 テンセグリティ構造とは？

「Tensegrity（Tension + Integrity）」＝「張力（tension）と統合性（integrity）のある構造」のこと。

✅ 例：ワイヤーと棒でできた球体のような模型

• 外からの力がどこか一箇所に集中せず、全体に均等に分散される構造。

• 建築やデザイン、ロボット工学などでも使われている理論です。

🧍‍♀️ 人体におけるテンセグリティ（バイオテンセグリティ）

• 私たちの体も、**骨（圧力を受けるパーツ）と筋膜・腱・筋肉（張力のパーツ）**によって成り立っているとされ、

• どこか1ヶ所に緊張やゆがみが起きると、離れた部位にまで影響が出るのがこの仕組み。

• 例えば：

  
  

  股関節の硬さが首のコリにつながる

  
  

  肩の感情的な緊張が腰痛として現れる

  
  

これは、筋膜が全身をネットワークのように包みながら、張力のバランスを保っているためです。

✅ 2. 東洋医学・エネルギー的解釈（経絡・氣の流れ）

• 東洋医学では、**身体の“気（エネルギー）”が通る道（経絡）**が全身に張り巡らされていると考えますが、これが筋膜のネットワークと一致すると捉える研究もあります。

• 感情やトラウマが身体の特定の部位（例：胸、股関節）に**“溜まる”または“閉じ込められる”**という概念は、筋膜の緊張や癒着とリンクして説明されることがあります。

• インドのアーユルヴェーダなども似たような考え方が見られますね。

✅ 3. サイコソマティック（心身相関）理論

• 「身体は心を映す鏡」とするボディ・マインド医学やサイコソマティック理論では、感情的な体験（怒り・悲しみ・トラウマ）が筋膜や特定部位に蓄積され、慢性的なコリや痛みになると説明されます。

• 筋膜は「感情の記憶装置」のような存在として注目されています。

つまり、「筋膜は感情やストレスと関係する」という表現は、現代解剖学・神経科学的な知見に加え、東洋的な氣やエネルギー哲学・心理身体学的アプローチが統合された説明です。

次回はこの筋膜からのリリースをして感情を整え、毎日を軽やかに生きる方法をご紹介します。

🧠 エミッグ美津 | Mitsu Emig

・ニューヨーク拠点 認定ヒプノセラピスト／コーチ

・米ミシガン大学 ソーシャルワーク修士（MSW）

・ハーバード大学（旧ラドクリフ・カレッジ）マネジメント課程修了

・潜在意識の書き換えによって、感情と現実を変えるサポートをズームとマンハッタンのオフィスの対面で行っています。

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