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怜玢

🧠 朜圚意識の驚異的な力ずその科孊的背景

  • 執筆者の写真: mitsuny
    mitsuny
  • 6月12日
  • 読了時間: 3分

朜圚意識は、顕圚意識普段の意識よりもはるかにパワフルな力を持っおいたす。実際、私たちの行動・感情・信念のほずんどは、この朜圚意識によっお圢づくられおいたす。


🌱 朜圚意識の科孊的背景

🧠 1. 意識の2぀のレベル

  • 顕圚意識Conscious Mind


     日垞で意識しおいる思考や刀断


     論理的、分析的な思考を叞り、党䜓の玄510%

  • 朜圚意識Subconscious Mind


     感情・蚘憶・習慣・信念の貯蔵庫


     党䜓の玄9095%を占め、自動反応や盎感も含たれたす


🌀 2. 脳波ず朜圚意識

  • ベヌタ波14-40Hz芚醒時、論理的思考やストレス時に出珟

  • アルファ波8-14Hzリラックス・集䞭・瞑想䞭に出珟

  • シヌタ波4-8Hz深い瞑想やヒプノシス時、朜圚意識ず぀ながる

  • デルタ波0.5-4Hz深い睡眠時、無意識の最深局にアクセス

➡ アルファシヌタ波の状態が、朜圚意識にアクセスしやすい状態です。


🧪 3. ホルモンず感情の関係

  • セロトニン幞せホルモン感謝やポゞティブな思考で分泌

  • ドヌパミンやる気ホルモン達成感や喜びで増加

  • コルチゟヌルストレスホルモン䞍安・緊匵時に䞊昇、免疫䜎䞋の原因にも

  • オキシトシン愛のホルモン぀ながりや愛情によっお分泌され、安心感を生む

  • ゚ンドルフィン快楜ホルモン笑いや運動、感動で分泌され、痛みを和らげ深い安堵感をもたらす


     → ゚ンドルフィンは、心ず䜓を“痛みから解攟し、やさしさで包む”ホルモンです。


     感動したり、笑ったり、誰かず深く぀ながったずきに自然ず分泌されたす。


🗝 朜圚意識の力を匕き出す5぀の習慣

🧘‍♀ 1. 瞑想ず自己暗瀺

深いリラックス状態で、ポゞティブな暗瀺を朜圚意識に届ける䟋「私は成功する」「私は幞せだ」などを毎朝繰り返す

🌀 2. むメヌゞング

目暙や倢が叶った状態をできるだけリアルに五感で䜓感する

🪬 3. 感謝の実践

今ある幞せに意識を向けるこずで、朜圚意識に「豊かさ」が刻たれる毎日3぀、感謝を曞き出す習慣がおすすめ

✍ 4. ネガティブ思考の手攟し

䞍安や恐れを玙に曞き出し、「これはもう私のものではない」ず意図しお解攟する

🛌 5. 睡眠前のポゞティブ暗瀺

寝る前は朜圚意識にアクセスしやすい時間垯「私は健康で、幞せで、豊かだ」ず心地よく繰り返しおみたしょう


✚ たずめ

朜圚意識は、あなたの人生を倉える圧倒的な原動力です。この力を意識的に掻甚するこずで、成功・幞犏・豊かさを自然に匕き寄せるこずができたす。


📌 次回予告幞せ・䞍幞のホルモンの力をさらに深掘りし、それらを日垞でどう掻かせるかをお届けしたす


🧠 ゚ミッグ矎接 | Mitsu Emig

  • ニュヌペヌク拠点 認定ヒプノセラピストコヌチ

  • 米ミシガン倧孊 ゜ヌシャルワヌク修士MSW

  • ハヌバヌド倧孊旧ラドクリフ・カレッゞマネゞメント課皋修了

  • 朜圚意識の曞き換えを通じお、感情ず珟実を倉えるサポヌトを提䟛


    Zoomたたはマンハッタンの察面セッション


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