陰ヨガ（Yin Yoga）は、 ひとつのポーズを3～5分、またはそれ以上の時間キープする 静的なヨガです。 筋肉の力を抜き、 重力に委ねてポーズを保つ ことで、身体の深部、 筋膜・関節・靭帯・結合組織 に穏やかに刺激を与えます。 🌊  なぜ陰ヨガで解放できるのか？...

● 筋膜（fascia）とは？ 筋膜は筋肉を覆う 白く薄い膜 のような結合組織で、全身を立体的につなぐネットワークのようなもの。神経が豊富で、 感覚・感情・ストレス とも深く関係しています。 ● 感情の蓄積とは？ ストレスやトラウマ、抑え込んだ感情は、身体の特定の部位に“蓄...

🧠  1. 感情は「脳」だけでなく「体」で処理されているから 神経科学では、感情は脳だけでなく、自律神経・内臓・筋肉など 全身のシステム で感じられているとされています。たとえば「不安」は、胸の締めつけ、胃のムカムカ、手の震えといった身体反応として表れます。...

息を吸って、平和を取り込む。 吐く息で、緊張を手放す。 そのプロセスを繰り返して。 吸う息で、満たされていく感覚を感じて。 吐く息で、あなたの中の余分なものを手放して。 月の静けさを感じて。 何があっても、ここはあなたにとって安心できる場所。...

✅ 【短期間で高い成功率】 平均たった 6回のセッションで93%が改善 （精神分析は600回で38%、行動療法は22回で72%） 🚭 【禁煙成功率90.6%】 ニコチンパッチの 3倍以上の効果 長期的な禁煙維持が可能に 😌 【不安軽減率79%】...

🧠 脳波と意識状態 脳波 周波数 意識状態 特徴 ベータ波 14～40Hz 覚醒・集中・思考 情報処理や分析に関わる。ストレス過多になるとコルチゾールが増加。 アルファ波 8～14Hz リラックス・集中 「ゾーン」状態。創造性や内省に適しており、潜在意識にアクセスしやすく...

🧠 意識の2つのレベル ─ 顕在意識と潜在意識の役割分担 顕在意識（Conscious Mind）：5～10％ 意識的に使っている「表の思考システム」。言語化、分析、計算、判断、計画などを担い、「今考えていること」がここにあたります。...

潜在意識は、顕在意識（普段の意識）よりもはるかにパワフルな力を持っています。実際、私たちの行動・感情・信念のほとんどは、この潜在意識によって形づくられています。 🌱  潜在意識の科学的背景 🧠  1. 意識の2つのレベル 顕在意識（Conscious Mind）...

よくいただく質問です。 現実創造とは、「今ある現実は、自分の思考・信念・無意識のプログラムによってつくられている」という考え方です。 つまり── 🌱「思考は現実になる」 🌱「感じ方・とらえ方が未来を決める」 🌱「無意識にある信念が、行動や引き寄せを左右している」...

ZoomでTufti（タフティ）を使ったセッションを受けているクライアントさんがいます。 タフティというのは本の名前で、ロシアの元量子物理学者ヴァディム・ゼランドという人が書いたもので、彼の現実創造の理論「トランサーフィン」に基づいています。...

🌿  人生を変えるような出来事がありましたか？きっかけは何でしたか？ そして、その変化を“続ける力”は何ですか？モチベーションを維持したり、生産性を安定させるために何かやっている事はありますか？ 私は、ヒプノセラピーで人生を180度変えるスタートを切りました。...

潜在意識は“鍛えられる”って知っていましたか？心の根っこにアクセスすると、人生が整いはじめるって本当です。そしてそれは、付け焼き刃ではありません。根本改革なのです。 🔸 こんな毎日ではありませんか？ 「頭ではわかってるのに、なぜか行動できない」「切り替えたいのに、モヤモ...

🌟最新動画を公開しました🌟 「潜在意識を書き換えて、人生を変える」 10年近くにわたり実践してきたヒプノセラピーとコーチングの知見を、スライド形式でまとめました。 この動画では、 - 潜在意識とは何か - なぜ意識の書き換えが人生を変えるのか -...

さて、エイブラハム・ヒックスの話はどうだったでしょうか？超有名な存在なので、ご存知の方も多かったかもしれません。このコンセプトはスピリチュアリティに関心がない方には理解しにくいかもしれません。 でも、それは問題ありません。大切なのは、とにかく気分が悪い、ストレスを感じて当た...

さて、養子の息子がシンガポールで私立の中学校を放校になった話でした。 息子が正常ではないと言う学校の判断で、色々な検査にも行ったのでした。 結果は全て正常でした。知能は分析などのエリアが異常に高く、それが顕著になると自閉症などと診断されると言う事でした。...

さて、不思議なことが起こるシンクロニシティの話をご紹介しましたが、私はこれまで少し変わった人生を歩んできました。 例えば、小さな田舎町からいつの間にかニューヨークに住むようになり、気がつけば亡くなった妹の子供たちをティーンエイジャーで養子に迎えました。しかもこれは私のアイデ...

さて、26セントを差し上げたら宇宙からまた26セントが降ってきたお話でした。しかも今回、全く時間差は30秒くらいですね。まだ読んでいない方は前回の投稿も併せて読んでくださいませ。 このご近所でのスーパーでの出来事の夜。私はウチの双子に自慢げにこの話をしていました。☺️...

さて、前回、Tufti（タフティ）の教えに従って「普段行かない場所に行ってみる」というワークを実践し、私は薬局へ足を運んだという話をしました。 例の「気づきの中心点」、内側でも外側でもない**“第3のレイヤー”**を見つけて行動した後、数日が経っていました。その間ずっと、自...

理解する事は一つ。他人の成功や幸せがあなたの幸せや成功を少なくしません。　それは私たちが信じる幻想でしかないのです。　限られた人たちだけが成功できたり幸せになれる。　ラウンドのケーキのように誰かが大きめのスライスを取れば自分の取り分は少なくなる。それは人間が勝手に決めて信じ...

それは身体の中に抱えきれないほどの悲しみがあるから。いや、それは痛みかも。もしかしたら喜びかも。とにかく抱えきれないものがあるとそれを出すのが涙だという。涙だけではない。泣かない人はそれが身体の痛みになったり偏頭痛になったり、あらゆる病気になったりする。心を癒して負の感情を...