🧠  脳は「省エネ」で生きている 脳には、“できるだけエネルギーを使わないようにする”という性質があります。だから、一度「習慣」にしてしまえば、脳はその行動を自動運転で行うようになるのです。 それは潜在意識の自動運転モードでもあります。だから疑問を持たない。まるで、習慣で駅まで歩いたのに途中の景色を覚えていないようなものです。 そしてこれは、良い習慣にも悪い習慣にも当てはまります。 つまり、「朝起きてスマホを手に取る」という悪い習慣を、別の行動に置き換えることで脳を再教育できるのです。 🎧  気分転換の質を変える 気分転換したいときにスマホではなく、 🎵 音楽を聴く 🚶‍♀️ 軽く散歩する ☕ 深呼吸をしてコーヒーを淹れる といった“良い気分転換”に変えていく。 これが「習慣を変える第一歩」です。 ラジオ体操第一をいきなり始める（笑） 💪  朝の運動が持つ意味 ハワード・シュルツ氏の朝は、犬の散歩と有酸素運動から始まります。この「朝の運動」には、健康のためだけでなく、 悪い習慣に戻らないためのリセット効果 もあります。...

☀️ 朝の過ごし方は成功へのチケット さて、スターバックスの創設者、ハワード・シュルツ氏の話でした。“億万長者の朝は違う”　よく聞きますよね。 多くの人は、朝起きて最初にスマホを手に取ります。SNSを見たり、ニュースを眺めたり。それが習慣になっている人も多いでしょう。 でもそれは、生産性を下げる「受け身のスタート」。他人の情報や感情を受け取ることで、自分のエネルギーが下がるだけではなく、生産性にもつながりません。 実は、朝は特に寝起きの状態で脳波が落ち着いており、眠りのデルタ波から上がってくる、すなわち潜在意識の働くシータ波であることが多いのです。 言わずと知れたように、7歳までの人間の脳波はシータ波がメインだと言われます。それは、人間が社会で生きていくために多くのことを吸収するため。7歳頃までに身につけた習い事、言語、習慣などが長く定着するのはこのためです。 この素晴らしい朝の時間を、生産性を上げるために使わない手はありません。 そしてまさしく、朝はその1日のトーンをセットしますから慌ただしく始めるとそれをセットしてしまう事になりかねません。.

前回の記事では、嫌な人に意識を奪われないためには、まず「自分はなぜここにいるのか」という存在目的を思い出し、さらに脳の仕組みを理解することが大切だとお伝えしました。今回はそこから一歩進めて、「感情のリモコンを誰が持っているのか」 という視点を掘り下げていきます。 1....

「嫌な人を消す方法」と聞くと、多くの人は感情の扱い方をイメージします。しかし本当に大切なのは、「自分はなぜここにいるのか」 を思い出し、さらに脳の仕組みを理解することです。 1. そもそも、なぜここにいるのか？ 例えば会社にいる目的は「成果を出すこと」「チームの生産性を高め...

「嫌な人を消す方法」という見出しを目にしたことはありませんか？もちろんこれは物騒な意味ではなく、生き方の問題についてのお話です。 嫌いが多いほど人生は難しくなる これは間違いないことですが、嫌な人が多ければ多いほど人生は難しくなり、嫌いなことが多ければ多いほど生活は苦しくな...

今年に入ってからひょんな事からTuftiという本と出会いました。それから起こったのはちょっと不思議な事。量子力学や引き寄せの法則に興味がある方にはとても分かりやすい内容です。ご紹介しますね。 Tuftiとはロシアの元量子力学学者が書いたTufti the...

🧠  1. 科学的な視点：脳と身体に働きかける「感謝の化学反応」 感謝は、脳と神経系に直接作用する 非常にパワフルな感情 です。感謝を感じると、ドーパミンやセロトニンなどの「幸福ホルモン」が分泌され、同時に**ストレスホルモン（コルチゾール）**が減少します。 その結果：...

最近、ふと思いました。私はずっと「自分が本当に望んでいること」を大切にしてきたはずなのに、気づくと、周りの“正しそうに見える価値観”に、心が揺れてしまうことがある。 「もっと稼がなきゃいけない」「もっと努力しないといけない」「これくらいやって当然」...

ナンシー先生は、シンガポールで著名なヒプノセラピスト兼エグゼクティブコーチです🥳　　FBはこちら →  https://www.facebook.com/Happynancy03 ご覧の通り、世界的ベストセラー作家ジャック・キャンフィールドさんとの共著も出版されており、ナ...

潜在意識は“鍛えられる”って知っていましたか？心の根っこにアクセスすると、人生が整いはじめるって本当です。そしてそれは、付け焼き刃ではありません。根本改革なのです。 🔸 こんな毎日ではありませんか？ 「頭ではわかってるのに、なぜか行動できない」「切り替えたいのに、モヤモ...

🌟最新動画を公開しました🌟 「潜在意識を書き換えて、人生を変える」 10年近くにわたり実践してきたヒプノセラピーとコーチングの知見を、スライド形式でまとめました。 この動画では、 - 潜在意識とは何か - なぜ意識の書き換えが人生を変えるのか -...

さて、エイブラハム・ヒックスの話はどうだったでしょうか？超有名な存在なので、ご存知の方も多かったかもしれません。このコンセプトはスピリチュアリティに関心がない方には理解しにくいかもしれません。 でも、それは問題ありません。大切なのは、とにかく気分が悪い、ストレスを感じて当た...

さて、養子の息子くんの話でした。シンガポールで放校になり、私との潜在意識を使ったヒプノセラピーのワークで危機を乗り越え、ニューヨークでついに高校を卒業すると言う不可能を可能にした男です。 彼はその後、空港から不動産業、そしてジュエリーデザイナーという、彼の才能を最大限に発揮...

さて、前回まで私の養子の息子の話をしていました。彼はどうなったのか？気になった方もいらっしゃるかと思います。 彼はシンガポールで英語の環境に苦労していました。知能検査や身体検査の末、発達障害ではないと診断されたものの、私立の中学校を放校となり、普通英語での高校生活は無理だと...

さて、養子の息子がシンガポールで私立の中学校を放校になった話でした。 息子が正常ではないと言う学校の判断で、色々な検査にも行ったのでした。 結果は全て正常でした。知能は分析などのエリアが異常に高く、それが顕著になると自閉症などと診断されると言う事でした。...

私の直感が強くなったのは、2011年にヒプノシスに出会い、自分の内面をクリアにし始めた頃からです。 それ以前は、不安やネガティブな思考、ストレスに囚われる人生でした。それが原因だったのですが、小さい頃からいつも太っていて、マックス時には今よりも２０キロくらい多かったですね。...

さて、不思議なことが起こるシンクロニシティの話をご紹介しましたが、私はこれまで少し変わった人生を歩んできました。 例えば、小さな田舎町からいつの間にかニューヨークに住むようになり、気がつけば亡くなった妹の子供たちをティーンエイジャーで養子に迎えました。しかもこれは私のアイデ...

さて、26セントを差し上げたら宇宙からまた26セントが降ってきたお話でした。しかも今回、全く時間差は30秒くらいですね。まだ読んでいない方は前回の投稿も併せて読んでくださいませ。 このご近所でのスーパーでの出来事の夜。私はウチの双子に自慢げにこの話をしていました。☺️...

「夢が大きすぎると叶いにくい」？ 最近、よく目にする言葉があります。「あまりに大きな夢は叶いにくい」 「現実的な願いのほうが波動が合いやすい」 それを聞いたとき、少しだけ迷いが生まれました。私の願いは、きっと「大きすぎる」って言われるかもしれない…。でも、ふと思い出したので...

#失敗#夢#自己防衛#心の痛み#トラウマ#パニック#防衛本能#具現化#恐怖#痛み＃ヒプノシス＃催眠療法 ＃潜在意識 さて昨日の続きです。 パニックになったり負の感情をとどめたりしたことところで結局結果は心配してもしなくても変わらないか心配をした方が上手くいかない確率が高いで...